藥膳功效:疏風清熱、養肝明目
豬肝為豬科動物豬的肝臟,豬肝中含有豐富的維生索A,有助于治療夜盲癥,防治眼睛的各種疾患,還可以促進表皮組織修復。
豬肝富含的蛋白質、鐵、磷是造血不可缺少的原料,有助于改善缺鐵性貧血,能較好維持健康的膚色。
但大家需注意的是,肝是體內大的毒物中轉站和解毒器官,買回的鮮肝應放在自來水龍頭下沖洗并放在水中浸泡30分鐘再進行烹調。
烹調豬肝的時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才安全。
此外,肝臟為膽固醇豐富的食物,故高脂血癥、心血管病變者不宜多食。
湯方中的桑葉具有疏散風熱、清肝明目等功效,配合具有滋補肝腎作用的枸杞。
對于平素肝腎陰虛所致的視力減退、夜盲、眼睛干燥、頭暈目眩、腰膝酸軟、氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血等癥有較好的食療作用。
玉米番茄豬肝湯
原料:
甜玉米一根、番茄兩個(中等個)、豬肝一小塊、姜絲少許。
做法:
1、所有食材洗凈。豬肝上如有筋膜要剪掉,切成薄片,一個大碗里放大半碗清水,把豬肝放入浸泡20分鐘左右;
2、玉米切成小段,砂鍋中放半鍋清水,放入玉米段和姜絲,大火煮開后,轉小火煲10分鐘;
3、鍋中玉米煲10分鐘后,番茄切塊放入鍋中一起煲;
4、把浸泡好的豬肝用流動水沖洗一遍,瀝干,放料酒,少許鹽和淀粉抓勻腌制備用;
5、番茄入鍋10分鐘左右,開蓋加鹽和雞精調好味,關火。把腌制好的豬肝用筷子一片片夾起浸入湯中,即可上桌。