由于脫發的現象越來越嚴重，已經成為人們生活中十分常見的現象，但是為什么會脫發呢?如何才能讓頭發長的快一些呢，讓小編來為大家介紹怎樣才可以讓頭發長得快的方法吧!
一、充足的睡眠
我們都知道，睡眠是對頭發有利的，充足的睡眠，可以有效的促進我們的皮膚以及毛發的正常的新陳代謝的功能，而且新陳代謝的時期主要在晚上，尤其是晚上10時到凌晨2時之間，這段時間的睡眠如果充足，就可以使得頭發正常的進行新陳代謝。相反，如果頭發的新陳代謝以及營養失去了平衡就會導致脫發的現象。
建議
盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
二、避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
建議
染發和燙發之間的間隔少要保證在3-6個月左右，這樣才會降低對頭發的傷害。夏季一定要做好避免陽光的暴曬，因此，無論游泳還是日光浴，都需要做好相關的注意事項和防護措施。
三、洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。
建議
選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，理
四、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
建議
對于一些女性朋友來說，保持適當的運動量，對頭發烏黑有光澤是具有一定的作用的，還能夠是頭發更具韌性，充滿生命力。而男性朋友則需要經常進行深呼吸、散步以及做松弛的體操等等，也可以消除一天的精神上的疲勞。
想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
1、頻繁使用電腦
從事電腦工作的人脫發者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易脫落。
2、吃得太膩太辣
攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發質干;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發，時間一長，頭發就會不斷脫落。
3、頻繁地燙發和漂染
頻繁地燙發和漂染會對頭發造成嚴重的損害以至脫發。因此不可燙發過度或濫用多種染發劑，更要適可而止。
