第二，在治療熱傷風的期間，千萬不要吃滋補的藥物、油膩的食品以及生冷的飲料等等，否則不但會加重病情，還會助濕，對人體非常不利。
第三，不要誤以為熱傷風是所謂的“內火”太大，不加辨證地大量服用苦寒的“清熱藥”，以免引邪入里，使全身癥狀加劇，適得其反。
1、空調溫度設定不要太低
天熱，人們喜歡呆在空調房間里，有的辦公室的空調溫度打得很低，時間長了，人體被吹得四肢發冷，加之門窗緊閉，室內通風又不好，空氣不新鮮。如果下班出門被熱氣一蒸，冷熱驟變，很容易引發熱傷風。建議房間內使用空調時，溫度設定要適宜，既舒適、節能又環保的室溫應該是26℃左右，室內外溫差以不超過7℃為宜。睡眠時還應再高1-2℃。辦公桌好不要安排在冷風直吹的地方。
應該減少呆在空調房間里的時間，適當在外面走走，加強耐熱鍛煉，回到家后好盡量少用空調，尤其不要大汗淋漓就直接沖進空調房或對著電扇吹。應先換下濕衣，擦干汗水。
2、食宜清淡，不過食生冷
飲食應以清淡口味為主，避免過食生冷和油膩辛辣的食物，關鍵的就是不要貪涼。因為夏季氣候炎熱，人體血管擴張，氣血趨向體表。正如《素問·四時刺逆從論》所說：“夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。”從而形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人體的腸胃往往變得“脆弱”，表現為消化液減少，胃酸降低，食欲不振，如果大量吃冷飲、吃過多清涼食物，容易傷及脾胃陽氣，造成運化失調，濕邪阻滯氣機，易患腹瀉和感冒。可以增吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、草頭、百合、馬蘭、萵筍、黃花菜、慈姑。這些食物味苦或微苦，既清心除煩，健脾祛濕，又增進食欲。
另外，多飲水也很重要。但是，不要在大汗后，一口氣喝大量水，要少量多次，以利于人體吸收;盡量不要喝溫度過低的飲用水。人體的體溫通常較高，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低30℃左右，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。正常人喝的飲料溫度以8℃-14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時間好不要超過半小時，感覺不冰手時再飲用。
3、充足睡眠，勞逸結合
夏季由于晚睡早起，相對睡眠不足，易傷心神，加之暑熱耗氣傷津，如果整天呆在家中或單位，不活動，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。所以，在夏天首先要保證充足的睡眠，好中午小憩一會，半個小時左右，以利消除疲勞，煥發精神。當然，在適當休息后還應配合適量的運動，“生命在于適度運動”，“流水不腐，戶樞不蠹”，運動可以使氣血流暢，養生祛病。
無論從事何種運動項目，以不疲勞，不出大汗為宜;還要強調一點，感冒期間不要運動，這種亡羊補牢的做法只會適得其反，因為增加機體消耗，降低了抵抗力，反而會使病情加重。重在平時堅持鍛煉、增強體質。
