對于夏季很多人都不喜歡，因為這個季節(jié)太熱了，一出門就是滿身汗，搞不好還會中暑，因此夏季養(yǎng)生就顯得非常的重要。夏季流汗是比較多的，所以身體需要補足水分，今天小編給大家就是夏季補水清熱的6種藥茶以及哪些水果是補水的。

　　夏季不僅是補水的季節(jié)，更是養(yǎng)生的季節(jié)。那么我們到底怎樣喝水才能夠給身體補足水分呢?其實補水除了要看水中的營養(yǎng)物質(zhì)，更要知道喝水的順序。今天給大家?guī)淼氖羌饶苋胨?，又能泡茶服用，清熱排毒的藥茶，特別的時候高溫高濕的夏季飲用的哦。

　　夏季補水清熱試試6種藥茶

　　羅漢果茶

　　羅漢果茶喝起來甜甜的，有清熱潤肺，滑腸通便的作用，更能潤喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶飲品之一。

　　菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　艾蒿茶

　　有些人臉部經(jīng)常會出現(xiàn)浮腫，這樣不但會影響你的形象，還會對你的工作狀態(tài)帶來影響的哦。治療浮腫主要的方法就是講我們體內(nèi)多余的水分排出來，進而達(dá)到消腫的效果。這時候我們就可以多喝艾蒿茶，這種藥茶有著利尿解毒的功效，能夠很好的消除浮腫。

　　荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群為適合。

　　檸檬茶

　　檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。

　　具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

　　杜仲茶

　　杜仲茶能夠起到降低中性脂肪的作用，這主要是因為杜仲中含有能加快新陳代謝的物質(zhì)，能夠起到熱量消耗，而使體重下降的作用。同時還有延緩衰老的作用。