按摩VS美化腿型
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘即可。
小貼士
早餐也很重要早餐一定要吃，這是減肥的不二法門，全天的營養吸收效果好就是在這段時間，你早晨吃的東西直接會進入你的各大器官提供滋養。而且這些物質材料的好壞直接影響你的器官，早餐要戒絕的幾大殺手：
1.油條：高熱量，高致癌物質，無營養。
2.方便面：高熱量，高致癌物質，無營養，還有更多的添加劑，鹽，防腐劑。
3.泡飯，咸菜：無營養，高鹽，增加腎臟負擔。
4、零食：巧克力，奶油蛋糕，黃油餅干。
承扶穴：位于臀下橫紋的中點，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
血海穴：伸直腿，膝蓋內側凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指併攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經也有效。
委中穴：位于腘窩正中，按摩此穴有促進小腿代謝的效果。
承山穴：微墊腳尖，小腿后側肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。
叁陰交：位于內踝頂點向上四指寬處(食指、中指、無名指、小指併攏)，按摩該穴能改善肝腎機能，消除小腿浮腫。
解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發冷。
太谿穴：位于內踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。
按摩好在入浴后進行，此時人體血液循環暢通，按摩效果更佳。每個穴位按壓3~5秒后放松再按，如此每次持續3~5分鐘。按摩后喝一杯溫開水，以增進排毒。
總結：通過上述的文章對快速瘦腿的方法和腿部穴位按摩等有關內容的具體介紹，各位美眉是不是已經看到迷人修長的美腿正在跟你“招手”呢?事不宜遲，想擁有美腿就趕快動起來吧!
