如今，倡導綠色生活，減少汽車、摩托車尾氣的排放，讓我們生活的環境更加的健康。散步就是一項很好的綠色運動。散步不僅可以減少對機動車使用的頻率從而保護環境，而且對身體也大有好處，讓我們一氣看看散步都有哪些好處吧!
隨著經濟的發展，人們的生活水品也在逐步的提高，汽車、摩托車等機動車也開始滲透到每一個家庭，人們逐漸拋棄了步行。雖然這是進步的表現，但也帶能了能源和環境的問題，甚至影響到了人們的健康。
為了貫徹黨中央建設資源節約型、環境友好型社會的發展戰略，創造優美舒適的生活環境，我建議，五公里內步行上下班。
五公里內步行上下班有什么好處呢
第一、能有效地減少汽車尾氣的排放，大大地緩解大氣的污染。調查表明，南方許多城市的機動車尾氣已成為大氣污染的首要來源。
廣州市空氣污染，機動車尾氣占22%。一向享有“人間天堂”美譽的杭州市機動車尾氣污染指數與廣州不相上下。作為第一批環保模范城市的深圳如今機動車尾氣污染已占大氣污染的70%。
機動車雖然給人們的生活帶來了便利，卻也給人們的生活帶來了危害。每天，我們賴以生存的空氣，都在遭受到機動車尾氣的污染，越來越多的人充當著“吸塵器”。在我國，空氣污染導致每年40萬人得慢性支氣管炎。
第二、能有效地減少能源和資源的消耗和浪費。資料顯示，我國每年機動車能消耗國內石油總量的85%。
據估計，2010年，我國汽車保有量將超過5600萬輛，石油總量缺口將達2.5億萬噸。
我國公路建設用地占用大量土地資源，停車場所也占據了城市的寶貴地段;洗車浪費大量水資源;因結構和技術等因素影響，單車能源、資源消耗過高，造成巨大浪費。
第三、每天五公里步行，既能減少交通事故的發生，又能減少肺部疾病的發生。每年我國因為交通事故而死亡的人數數以萬計，因空氣污染患上肺部疾病的也大有人在。
世界銀行的報告顯示，中國肺病發病率比過去30年翻了一番，因空氣污染導致醫療費用增加，使得中國GDP(國內生產總值)的5%被吃掉。
據報道，我國每年發生交通事故數十萬起，傷亡人數多達60余萬人，直接經濟損失達數十億元。因車禍、交通堵塞造成的經濟損失難以估計。
第四、五公里路程不遠，時間不長，難度不大，強度不高，符合醫學專家提出的保健目標，具有科學性和可操作性
步行是一種任何時間任何地點都可以進行的基本的鍛煉方式。美國懷特博士主張“每天步行至少1小時”。
日本醫學博士大矢提出：“作為人每天所必需的低運動量步行1萬步合適。”每天步行1萬步對于一般人來說，有一定的困難。為了健康必須達到6000步以上。如果每分鐘步行100步，1小時就是6000步。每天堅持30～60分鐘的步行，可降低30%～40%患慢性疾病的幾率。
第五、形式活潑，強健身體，愉悅心情，陶冶情操，提高生活質量。
步行可以大步走、小步走、扭著走、高抬腿走、盤腿走、外抬腿走、后抬小腿走、踢腿走、交叉走、側身交叉走、內八字走、外八字走、跳著走、退著走等等。
另外，步行上下班沐浴著溫暖的陽光，呼吸著新鮮的空氣，欣賞著優美的景色，邁著輕盈的步伐，走在潔凈的馬路上，心情多么愉快，感覺多么舒暢
第六、健身強體，鍛煉意志，效果顯著。
吉林輝南的一位中學教師，家住在農村，去學校要翻山過河，往返十多公里山路。他把步行上下班當作樂趣，邊走邊欣賞四季美景，還鍛煉了身體。
總之，五公里內步行上下班對個人、他人、家庭、社會、環境都有好處。我相信，隨著人們觀念的更新，運動意識的增強，越來越多的人會自覺地參與到步行上下班的隊伍中來。
