“冷水洗臉、熱水泡腳”的養(yǎng)生經(jīng)，在寒冷的冬季，愈發(fā)地被人念叨起來。不少人喜歡約朋友一起泡腳聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一兩個小時。精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號的足浴療法招攬生意。
經(jīng)過科學認證，足浴對失眠、皮膚瘙癢、肩背腰腿關節(jié)疼痛、咳喘等常見病、多發(fā)病都有很好的療效，但是也許呀根據(jù)自己的病情來選擇藥材。
足浴治療范圍廣
足浴療法屬于中醫(yī)外治法，歷史悠久，早在《黃帝內經(jīng)》中就有“摩之浴之”之說，西周時期盛行于宮廷王室，用來潔身、治病、避邪。
從唐朝起開始應用到臨床各科，至明清進入鼎盛階段。《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫(yī)宗金鑒》等中醫(yī)經(jīng)典，對此都有詳細記載。
中醫(yī)認為，足部是人體經(jīng)絡的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡互相影響，而通過疏通經(jīng)絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。
足浴療法就是通過足底反射原理，將不同的中草藥經(jīng)過配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通過水的溫熱刺激，促進血液循環(huán)、加快新陳代謝、改善組織營養(yǎng)，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過經(jīng)絡將藥力送達機體內部而發(fā)揮不同的作用。
足浴療法由于從皮膚給藥，可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負擔，相對來說比較安全，毒副作用少。現(xiàn)代研究表明，足浴能促進新陳代謝，提高免疫力，調節(jié)內分泌，控制體重和血壓;此外，還能緩解焦慮和緊張。
古人認為，“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天洗腳，丹田暖和。”沐足一年四季都可進行，但秋冬季是佳時機，對關節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等秋冬季常見病效果明顯。
足浴應用范圍很廣，還可用于中風后遺癥的治療，對高血壓、糖尿病、感冒、神經(jīng)衰弱等內科疾病，痛經(jīng)、月經(jīng)不調等婦科疾病，以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。此外，還適用于日常保健。
