·教你洗澡解乏4個方法·女人洗澡的禁忌與正確方法·你的洗澡順序是對的嗎
減肥瘦身是女性一生的事業，不管是不是真的胖，每天都一樣的要減肥，通過做運動，克制飲食等，可是總是半途而廢堅持不下來。其實，瘦身是很簡單的，我們每天洗澡只要用對方式就能夠除掉一身贅肉。今天小編就給大家介紹的如何減肥以及瘦身的水果有哪些?
洗澡不僅能夠清潔身體，還能減肥?很多人都很懷疑。其實，這時候真的，我們每天洗澡的時候多做按摩，將多的脂肪和疲勞部位進行沖淋，只要每天洗澡的時候多做做就能夠有瘦身的效果了。
淋浴瘦身：手臂
促進淋巴的循環，按摩雙臂。
由手臂的外側從連接處向指尖,首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環的路徑一樣，用手掌進行5次左右的按摩。
淋浴瘦身：肩部
不要忽略肩部的曲線，其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。
我們重復幾次螺旋狀清洗，從我們的指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作逐步清洗，好是右手先洗。
手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處,用手掌從指尖開始，像手臂內側的臂膀連接處，進行5次左右的向上按摩。連同促進淋巴循環一起，提高血液流動，促進新陳代謝。
淋浴瘦身：腹部
腹部是容易浮腫或是容易肥胖的地方，小肚子必須得去掉。
依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩,雙手重疊在一起放在肚子上，手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進行5次按摩。小肚子就消失。
淋浴瘦身：臀部
因為年齡不管的變大，我們屁股上面的贅肉也開始慢慢的隨著地心引力向下垂了。不過我們可以通過改變清洗方法進行提臀哦。
回轉打轉的按摩目標就是提臀,手掌從臀部外側向內側轉5圈進行按摩，雙手提著臀部的肉向上提。
淋浴瘦身：腿部
為了促進經常浮腫的大腿和腿肚的淋巴循環，一定要用心洗哦。
從大腿的外側開始至腳踝都要用力捏,集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。
腳部的體內廢物都集中在腹股溝處,從腳踝的內側向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結體內廢物流動。
腿部內側通過手指按壓清洗輕松消除體內廢物,用雙手的拇指和其他4個手指，抓住雙腿，從腳踝至腹股溝進行清洗，共5次。
