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夏日出行注意事項 夏季出去游玩需要注意什么

 

  夏季是出去旅游的旺季,這時候很多家長都會帶著自己的孩子出去放松,很多情侶都會去海邊浪漫,這是非常讓人高興的事情。但是又因為夏季的陽光太強烈,會出現皮膚曬傷,中毒等一些情況。那么夏日出行注意事項有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

  夏天是人們外出旅游的大好時候,因為天氣非常的炎熱,人們都會選擇去海邊和山里這些涼快的地方玩。那么我們在酷熱的夏季出去玩,有哪些方面是需要我們注意的呢?

  著裝要舒服

  夏季旅游著裝要舒服,衣服以寬松、休閑裝為佳,不宜穿化纖一類的汗衫、背心,這些材質的衣服透氣性差,出汗后易貼在身上;外出時好戴一頂遮陽帽或防曬傘,防止皮膚曬傷;除此之外,由于夏季早晚溫差較大,除了帶上隨身的換洗衣服外,好再帶一件夾衣或線衣。

 

  暈車——含西洋參片

  出游難免要坐車,夏季的悶熱天氣,加上車上空氣不佳,更容易暈車。容易暈車的人可以帶上暈車寧(主要成分是苯海拉明),在乘車之前半小時吃一粒預防暈車。選擇座位時,好選擇可以開窗通風、空氣流通的座位。萬一仍然有暈車癥狀出現,可以掐合谷(位于手背虎口處)、內關(位于前臂正中,腕橫紋上2寸)等穴位,減輕癥狀。有的人常用話梅等含在口中預防暈車。其實這是無效的,反倒會因為酸性物質刺激胃酸的分泌而更容易出現嘔吐。改用西洋參片含在口中,能幫助預防和減輕暈車癥狀。

  曬傷——第一天冷敷,第二天搽油,第三天搽膏

  去海邊玩的朋友們非常的容易曬黑、曬傷。陽光太大,曬得很嚴重的時候,皮膚會發紅、疼痛,后就會脫皮、變黑了。我們可以用以下的一些方法來預防。

  做足防曬的準備,打傘、抹防曬霜,沒傘的時候戴帽子、穿長袖衣或長披肩遮住露在外面的皮膚,別以為只做其中一樣就行,因為除了直接的陽光照射還有地面反射的太陽光。總之,每一樣都做足,你便會發現,出游一次你并沒有因此被曬傷而變成“黑妹”。一旦防曬工作沒做好,回來后就會發現曬傷了,皮膚發紅疼痛。曬傷其實和燙傷的道理一樣,得趕緊用冷敷的方法幫助局部皮膚降溫,第二天再搽一些燙傷油,第三天再用燙傷膏。這是因為,燙傷膏用得太早會遮蓋住局部皮膚散熱,反而不能幫助減輕病情和快速修復。如果早期處理沒有做好,皮膚已經開始脫皮,則注意別硬撕,同時抹一些保濕的膏藥,加強局部的保濕和潤膚以減輕不適。

 

  水土不服——喝杯濃綠茶,備好藥品

  出門旅游要注意飲食安全。如在海濱城市食用海鮮產品時,一定要挑干凈新鮮的食用,防止發生食物中毒。吃海鮮時不要飲用冰啤、冰水,不要吃過涼的食物,以防止發生腹瀉等疾病。夏季旅游因出汗較多、水分消耗大,會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質,因此旅游中應飲用含有礦物質的水、飲料或飲用適量的淡鹽水。

  有人到云貴川等地“吃香喝辣”暢快淋漓,但不久就出現肚痛胃痛等癥狀。因為西南部相對潮濕,吃辣椒能幫助去潮。但如果外地人初到當地,吃得太辣會使腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛,輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸,癥狀重的則要及時就診。辣吃多了還可能導致喉嚨痛,這時建議喝淡鹽水、吃喉疾靈,或吃點酸的東西,喉嚨痛好別吃甜的東西,如西瓜、糖水、薄荷糖等。要預防水土不服,不妨所到之處都沖一杯濃綠茶喝,有一定的預防作用。

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