推拿手法
STEP1：大拇指抵住脖子，其余四肢并攏，兩兩夾住下巴邊緣，從下巴往耳后推拿。兩邊各做10下。
STEP2：四指并攏，兩手同用，從下至上提拉頸部，促進脖子淋巴循環，幫助脖子減少贅肉。重復30下。
STEP3：雙手握拳，從鎖骨開始向上畫圈按摩。頭保持仰著的姿勢，可以減少脊椎的壓力。重復10下。
STEP4：用手放在脖頸的后面，從上至下按摩，滑動推拿可以幫助淋巴循環，有助于身體排毒。
兩種簡單的美容法
1、菜果美容法
將菜(果)絞榨取汁敷面，輕輕按摩十余分鐘，再將汁洗去。根據季節不同，可選用胡蘿卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黃瓜、西紅柿、柑桔、蘋果、檸檬、梨等。
2、茶糖美容法
將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煎，以面粉打基底調勻敷面，15分鐘后再用濕毛巾擦凈臉部。
總結：從上面的文章我們可以看出來，30歲之后的女性是非常容易變老的，而且也不好保養，所以上面為大家介紹了保養皮膚的三部曲，希望廣大的女性朋友能夠跟著學一學，日后成為少女肌膚不是夢哦。
