中醫的養生思想

　　中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。

　　在中醫上很重要的一本經典書籍就是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。

　　一、天人合一的養生觀

　　中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。

　　所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。

　　二、陰陽平衡的健康觀

　　中醫上很講究陰陽平衡，陰陽平衡是理想的一種身體，中醫的目的也就是讓人體陰陽平衡。

　　什么是陰呢?陰就是構成身體的物質基礎。什么是陽呢?陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬于陽;凡是向下的、往里的、發冷的、都屬于陰。

　　身體所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失于無形了。

　　所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。

　　三、身心合一的整體觀

　　中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。

　　總結：現在知道中醫養生有哪些誤區了吧。我們日常生活中的養生很隨意，其實這樣是不對的，養生重要的還是要根據自己的體質來辯證的養生。培養出良好的心理也是養生很重要的一方面。