愛美的女性怕的事情之一就是臉上長皺紋，然而歲月是無情的，長皺紋也是遲早的事，那么我們該怎么來緩解皺紋到來的時間呢?今天小編就為大家介紹一下怎么來放皺，以及一些解決方法，一起來看看吧。
防皺秘訣1、保持好心情
不管是遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣是很容易長皺紋的。笑一笑，十年少嘛。
防皺秘訣2、少吃刺激性食物
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
防皺秘訣3、多吃富含軟骨素的食物
多吃些富含軟骨素食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
防皺秘訣4、充足的睡眠
充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到好的吸收。
