我們都知道喝茶的好處有很多，茶的文化在我國以及有了近千年的歷史，大多數(shù)人都喜歡在飯后喝點茶，但是喝茶有哪些好處你知道嗎?，喝什么茶能達到減肥的效果?那么喝茶的佳時間又是什么?今天小編就給大家詳細的家少下吧。

　　喝茶的好處

　　茶葉有諸多的藥理功效，作用廣泛，是任何飲料都無法替代的。茶葉中主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等具有藥理作用。今天小編就為大家介紹喝茶都有哪些好處。

　　有助于延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　有助于預防和抗癌

　　茶多酚能有效的阻止致癌物質(zhì)在身體的合成，并且能有效的殺死癌細胞，同時還能提高人體免疫能力的功效。據(jù)有科學驗證，茶葉中的茶多酚對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療均有效果。

　　有助于預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

　　有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

　　有助于美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　有助于醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能夠使人體中樞神經(jīng)達到興奮，極大的增強大腦皮層的興奮過程，終起到提神益思、清心的效果。

　　有助于利尿解乏