4、陽虛體質
屬于陽虛體質的女性朋友們會存在一定的怕冷、不敢吃涼的東西，且大便稀，不成形，非常容易產生腹瀉、拉稀等癥狀，從而使人渾身無力，腸胃功能減弱。
而有著陽虛體質的女人們，應少吃寒冷的食物，例如黃瓜、梨子、香蕉、西瓜，要盡量少吃，可多吃韭菜、蔥、姜、蒜等溫性的食物，加強體育鍛煉也是必不可少的。
由此可見，正確的認識到自己的體質，是很重要的。這樣我們就能根據自己的體質選擇適合我們的保養法。還不知道自己屬于哪種體質的朋友們，趕快對照上面的內容來看一下吧。不要再讓自己的保養成為無用功。
濕熱體質如何保養!下面的幾點希望對您有一定幫助!
1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，"病是自家生"
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
