患者仰臥位，醫者站于患肢外側。
(1)松筋法
術者于膝關軟組織采用3～5分鐘(膝關節后側可用俯臥位)。
(2)理髕法
術者于骨體上先用髕法(用拇指于髕骨上揉動，然后于髕骨周圍刮理)。
(3)擴膝法
術者活動膝關節數次，使一手前臂置于膝關節后側做支點，將膝關節盡量屈曲，然后去掉作支點的手臂，再直接屈曲膝關節2～3次。
使用此手法時要注意
(1)手法從輕到重，使軟組織充分松解放松。
(2)如膝關節內外側間隙寬窄不一致，宜在牽拉位情況下推拉變窄一側，以利調理不正常狀態。 (3)治療后功能鍛煉，宜在30度斜坡上下行走，多做股四頭肌收縮活動，在恢復期，不宜多走階梯或做蹲下起立活動。
注意事項
1.損傷急性期，在患肢固定的同時，應鼓勵患者進行下肢肌肉的主動收縮鍛煉，防止肌肉萎縮。
2.半月板損傷的療程較長，一定要持之以恒地堅持治療，方能起到很好的效果。
3.切忌用暴力進行屈伸活動或扭轉
