二、輔助用品
1、一般乳液( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
三、效果
1、促進淋巴排毒，消除多余水份和廢物，改善水腫型蘿卜腿。
2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿卜腿。
3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡后10分鐘內按摩效果好。此時小腿血液循環(huán)佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
四、瘦腿小竅門
對于眾多女性朋友而言，脂肪往往堆積到下半身，就是所謂的梨形身材的人占多數，脂肪較多堆積在腿部。只有堅持長時間的健康地減肥，下半身的贅肉才會逐漸減少的。
1、上樓梯的時候
抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、散步的時侯
散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。
3、看電視的時候
坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、坐椅子的時候
將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
總結：通過上述的文章對如何瘦腿和怎樣快速瘦腿等有關內容的具體介紹，廣大MM們對于文章中所述的6個瘦腿傳言是不是有了正確的認識了呢?瘦腿可不是簡簡單單的事，冰凍散熱還非一日之寒呢，想要擁有修長的美腿，不下點苦工是不行的哦。
