在炎熱的夏季里，女性的臉上會(huì)分泌過多的油脂，所以女性的臉上也是特別容易長痘痘，然而還有很多的女性朋友在二三十歲的時(shí)候也還在長痘痘，那么你們知道是什么原因造成的嗎?今天小編就為大家介紹一下在日常的生活中怎么來避免痘痘的侵?jǐn)_吧。

　　預(yù)防痘痘的好習(xí)慣

　　預(yù)防痘痘妙招1、別用熱冷水洗臉

　　夏天的天氣是非常然熱的，所以有的人為了涼爽就喜歡開著水龍頭用涼水來洗臉，但是你們知道臉突然受到冷水的刺激，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干凈，終導(dǎo)致毛孔擴(kuò)大，甚至可能會(huì)發(fā)炎，出現(xiàn)粉刺和痘痘。冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后容易長生皺紋。

　　專家建議，不論任何季節(jié)，都不適宜用過熱或過冷的水來洗面，好用約30攝氏度的水洗臉好，這樣能有效清除臉部毛孔中的污漬，而后再可以用冷水來進(jìn)行輕度清洗，收縮毛孔，讓污漬不易滲入毛孔中。

　　預(yù)防痘痘妙招2、及時(shí)換枕具

　　事實(shí)上，臉上長痘痘很可能與你正在使用的枕套有關(guān)。枕套、被單易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細(xì)菌，這些東西長時(shí)間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細(xì)菌，堵塞毛孔。因此建議要勤換枕套，特別是油脂分泌本來就很旺盛的人，更要注意。

　　預(yù)防痘痘妙招3、少吃甜食

　　特別是進(jìn)食甜食、油炸食品等高能量的飲食，這些食物能增加皮脂的分泌，讓皮膚變得更加油膩，毛囊更加堵塞，特別是炎熱的夏天。