5、痰濕體質容易和郁癥相伴而生。郁證是什么呢?大致有點類似于抑郁癥。凡是短期內的體重暴漲，暴肥的都和情緒有關。它一般都是發生不良的生活事件(突然的加人亡故、失業。

　　所以說減肥一定要先解決心理的問題，不然心理問題不解決，這個體重還是減不掉。

　　減肥是個非常復雜的事，他和醫生的技術有關系，還和個人的修為有關系。還和你的遺傳有關系。大家對針灸減肥要有一個客觀的認識，他不過是減肥的方法之一。有的適用有的不適用，有的有效，有的無效。

　　痰濕體質應對措施

　　脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。所以這還是一個好好保護脾胃的問題。但是這個脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時它產生痰濕。還有的是脾胃功能本來蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。

　　脾胃不想吃這些你反而老吃這些東西，脾胃也是有脾氣的，好吧，你吃吧，我不干了，你自己玩吧。這時你就會變成痰濕體質了。

　　“腎為先天之本，脾為后天之本”。所以李東垣認為“百病皆由脾胃而生”。

　　養生原則就是在保護脾胃的基礎上適當地再去去濕，適當地梳理氣機，讓人的內環境盡量地清潔一些。

　　1、飲食上

　　控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。

　　比如有個病人，梅雨季節，痰濕體質的人會很難受，大便發粘，小便混濁，誰、睡也睡不好覺，因為痰濕一重，它就會停到中焦，晚上陽氣不能潛藏，所以也睡不好覺。這時候可以吃點麻辣燙，出一身大汗，如果還不出汗的話，接著去運動。

　　祛濕的食物

　　淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生姜。

　　生姜非常適合痰濕體質的人，能散濕，暖脾胃，促進發汗。適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩定，耐熱強。

　　總結：痰濕體質還是要平時的保養，特別是要注意保養自己的脾胃，不然你很有可能會由此帶來很多種疾病，這樣以后根治就比較困難了。