3、戴「罩」睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現。
每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4、帶「機」睡覺
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備。
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中。
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來。
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂。
雖然釋放量極微， 但不可不防。
5、帶「妝」睡覺
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝艷容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔。
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸。
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要。
可以及時清除殘妝對顏面的刺激。
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
總結：小編給大家介紹的關于睡覺的一下知識就先到這里了，大家現在對于睡覺的一些科學的方法已經了解了吧。希望大家在今后的生活中要多多注意這些細節問題，以便保證身體的健康。在以后的睡眠問題上大家一定要多多注意這些問題呀。
