挑選TIPS：選購檸檬一定要選手感硬實(shí)，表皮看起來緊繃繃、很亮麗，拈一拈分量很夠，這種發(fā)育良好的果實(shí)，才會芳香多汁又不致酸度嚇人。

　　喝檸檬汁有什么好處

　　殺菌作用

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。

　　助消化作用

　　檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　溶石作用

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。

　　甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

　　凝血作用

　　吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。

　　檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。

　　美白作用

　　鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白效果。

　　護(hù)膚作用

　　檸檬自古便是歐洲人護(hù)膚的佳品，其去污能力強(qiáng)，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。

　　因?yàn)榘弹彙⒎鄞袒颊呙娌坑椭ǔ］^多，極易阻塞毛孔。而經(jīng)常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪些食材可以讓你輕松過夏了嗎？你知道檸檬水的功效與作用了嗎？平時可以多多食用這些食品，這樣可以讓你獲得更多的營養(yǎng)，身體更加健康。