6、有下列幾種方法可以將按摩器調節到您想要的模式

　　本產品在啟動時強度為1，有8種不同的強度可以調節，按照個人需求，按下“+”鍵可以增強強度，按“-”鍵可以減弱強度32種不同節奏的按摩強度可動選擇。

　　7、按摩腹部時，將產品放在腹部位置。

　　8、每次按摩將持續15分鐘，若在一次按摩過程中需要中途停止，則請再次按下“電源”鍵，發出“嘟”的四聲表示按摩器已經關閉。

　　請勿在飯后立即使用本產品，宜在飯后一小時使用本產品;請勿將本產品直接接觸您的皮膚。

　　頸肩按摩注意事項

　　春季容易春困，特別對于上班族而言更是如此，于是利用午休時間進行按摩覺得大有必有。從事財務工作的盧小姐告訴記者，每周她都會利用午休時間去按摩一次，特別是加班導致頸肩酸痛加重時，還會主動要求按摩師用力大一點，按摩時間久一點。和盧小姐一樣選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族并不在少數。成都市錦江區中醫院李克東醫生提醒市民，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，但按摩也要講方法，不當按摩反而會加重肌肉勞損。

　　午休按摩好在飯后一小時

　　工作太忙，利用午休時間按摩成了很多市民放松的方式。由于一般午休時間不長，很多市民都選擇飯后就立即去按摩。李克東醫生建議，市民中午不要吃了午飯后馬上按摩，這樣極易造成因消化不良而反胃。當然空腹按摩也不合理，因為太餓時體內的血糖值偏低，低血糖會造成身體不適，如頭暈、頭痛等。選擇午休時間按摩的市民至少應在午餐后半小時，特別是按摩腰部時，為避免損傷腸胃，好飯后一小時再按摩[1] 。

　　極度疲勞時不宜加大按摩力度

　　很多人習慣在身心感到極度疲憊的時候選擇按摩，或者有意識地建議按摩師加大按摩力度，以為這樣可以讓身體盡快恢復到佳狀態。然而，李醫生指出，每個人的耐受度不一樣，適合的按摩力道也不一樣，但并不是主觀要求按摩力度越大越痛，保健效果就越好。因為工作壓力大、太過焦慮緊張常會引起肌肉收縮，造成全身酸痛，按摩力量太大時容易造成肌肉痙攣，局部充血，嚴重者會形成血瘀，反而在按摩后更覺不適。

　　痛哪按哪極易加重肌肉勞損

　　頸肩酸痛的市民經常表現為左右兩邊疼痛程度不一樣，那么按摩的時候是否應該堅持肩膀兩邊都選擇相同的按摩時間和力道呢?醫生指出，按摩時好平衡用力，不能痛哪按哪，如女性背單肩包常導致頸椎一側發生側彎，造成俗稱的“高低肩”，這種情況只有在按摩時勁肩兩側受力均衡才能緩解癥狀。同時，同一部位按摩時間也不宜太久，一般情況下，以10-20分鐘為宜。

　　電視里經常會看見兒時喜歡的明星，你會發現有些明星你看她的臉是好像只有20歲，但是你再看她的脖子就是50歲了，這種反差給人很不舒適的感覺，所以頸部保養時很重要的，這些年頸部保養一直被女性所提倡，但真正有人去實行堅持的確很少。

　　常用的按摩手法

　　推法

　　用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。

　　拿法

　　用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。