養生在我們日常生活中占有很重要的地位，養生和生活有很大關系，所以這樣決定了養生觀念有多樣性。你知道養生觀念有那些嗎?男女養生又有什么不同嗎?中醫養生的策略有那些呢?大家如果不是太了解，就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。
一、預防觀
未病先防、未老先養的預防觀
《黃帝內經》里面記載了“不治已病治未病”這句話。就是意思人們要注意平時的養生，在健康或亞健康狀態下，預先來養生，這樣能防患于未然。
二、整體觀
天人相應、形神兼具的整體觀
中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
三、平衡觀
調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
四、辯證觀
動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在于運動，運動對于人體的健康來說很重要，雖然沒看見，但是人體的每個細胞都是在運動著的，只有保持經常運動，這樣才能保持身體健康，才能預防疾病。
