后取幾次測得血壓的平均值，該數值即為受測者的真實血壓值。如果受測者需要確定自己是否患有高血壓，則還應在同一天的不同時間(至少3個不同的時間)、采用相同的體位、用同一血壓計測量同一手臂的血壓值，這樣才能確定自己是否患有高血壓。
注意事項
1.測量前，請休息至少15分鐘，保持輕松安靜狀態
2.測量時使上臂和心臟處于同一水平，不能過高或過低
3.測量時，身體挺直放松，保持安靜，不要移動身體，不要說話
4.測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高
5.臂帶纏繞到右手手臂上時，使臂帶空氣管位于身體內側，注意胳膊肘不要壓倒空氣管
芹菜
芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯 和揮發油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性涼。可消積滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。
獼猴桃
其味酸、甘 ，性寒 ， 無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病 、動脈硬化等。
黑蒜
為常用飲食療法 ，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
冬瓜
為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產于夏季。可以治高血壓 。
富硒米
其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效
總結：通過了上面的詳細介紹了邁克大夫電子血壓計的使用方法已經注意事項，現在對于像測量血壓的人來說是不是已經胸有成竹了，做好高血壓的檢測工作，才能更好的對血壓進行合理的調控，同時在配合一些降血壓的食物，那樣血壓就完全掌握在你的手中，說了那么多趕緊試試吧!
