現在很多人都喜歡不穿衣服睡覺即裸睡，他們認為這樣睡沒有約束感，舒服。那您知道老人不適宜裸睡嗎?您知道裸睡的好處有哪些嗎?今天三九小編就問您介紹一下有關裸睡的知識，感興趣的朋友們趕快進來看看吧。

　　老人不適宜裸睡

　　在古代上文《老老恒言》中說到：人解衣就代表著要睡覺了，人的肩與頸部都是要被蓋著的，可以穿一些寬松并且到肩膀的衣服睡覺，衣服還要薄如絮。

　　上以護其肩，短及腰，前幅中分，扣鈕如常。后幅下聯橫幅，圍匝腰間，系以帶，可代肚束。

　　更綴領以護其頸，頸中央之脈，督脈也，名曰風府，不可著冷。

　　衣服一般都是穿到一半的地方，后面的衣服到脖子，前面的衣服要舒舒服服的蓋到咽喉的地方，這樣才前后都顧忌的到的。如果您穿小襖睡覺的話，就像跟平常沒睡覺做事的時候一樣。

　　有些人喜歡在睡覺的時候不穿衣服，即裸睡，認為這樣全身可以得到放松，有助于提高睡眠的質量，還有些人認為裸睡是一種時尚，但這種睡眠方式對老年人是不適宜的。

　　睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來御寒，是很難完全蓋住肩部和頸部的。

　　頸部正中是督脈，入后發際正中直上1寸是風府穴。

　　文中提到所謂的“寸”就是同身寸，也是中醫針灸取穴的比量法用到的寸，是指以病人本人身體的某一個部位開始分寸，這樣以寸作為量取穴位的單位，就比如說中指同身寸、拇指同身寸一樣的道理。

　　中指同身寸是把患者的中指中節屈曲時手指內側兩端橫紋頭之間的距離看做1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

　　拇指同身寸是把患者拇指指關節的寬度作為1寸，主要適用于四肢部的直寸取穴。

　　同身寸中的1寸在每個人身上的長短是不同的，所以同身寸只適用于個人身上，不能用自己的同身寸在別人身上找穴位，這樣做是找不準穴位的。

　　所謂“風”指風邪，“府”指聚會之處，意思是此穴為風邪侵襲和聚集的部位，故名風府。這個穴位具有祛風瀉熱、通關開竅的作用。

　　“風府”一旦受寒，寒邪內傳，會引起頭痛、目眩、咽喉腫痛、中風等。所以睡覺時好穿睡衣。

　　古人對睡衣講究的原則

　　古人睡衣要護住肩、頸、腹，這些都是怕受寒的部位。

　　年齡大了本來就容易患肩周炎、頸椎病這樣一些退行性疾病，加之老年人脾胃虛寒者為多，所以睡眠時應保護好這些部位。

　　睡衣護住肩，防治肩周炎;衣領“掩其頸后”，防治頸椎病;睡衣寬松肥大遮蓋住腹部，防止腹部受寒。

　　睡衣要寬大舒適

　　尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。所謂“領似常領之半，掩其頸后，舒其咽前，斯兩得之矣”，講得非常到位。