測試七：皮膚緊致度

　　如果是女人，光滑肌膚當然讓人羨慕，但男人?雖然用不上像女人一樣光滑如絲綢，但是也不能差別太大了。

　　肌膚的年輕程度首先取決于你的肌膚彈性，雖然它一定程度上受遺傳因素影響，但生活方式也會對其產生很大影響。現在，你就為他做個皮膚緊致度的測試吧!

　　結果

　　皺紋立即消失，生物年齡20歲;反應距離2秒，生物年齡30歲;反應距離3秒，生物年齡40歲;反應距離4秒，生物年齡50歲;反應距離5秒以上 生物年齡60歲或以上。

　　SOS：抽煙時皮膚大的殺手，會使皮膚早衰，同時陽光過于強烈或者過于頻繁地曬太陽，也都會是皮膚更早老化。

　　所以防曬不僅僅是女人的功課，男人也一樣需要，要時刻謹記，防曬就是抗衰老!同時，充足的飲水也是讓他皮膚緊致的關鍵。

　　如何防止皮膚老化

　　1、注意營養均衡

　　對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要;另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。

　　2、睡眠充足

　　肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。

　　3、放松心情，減低壓力

　　不要堆積壓力，壓力會影響荷爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。

　　4、做好對抗紫外線的措施

　　紫外線是對肌膚無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。

　　5、隨時檢查肌膚狀況

　　隨時注意小細紋或肌膚松弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可盡早進行修護保養。

　　6、隨時保持肌膚清潔

　　維持肌膚健康的第一步，就是潔凈肌膚，將污垢及化妝品徹底洗干凈。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道七道測試題算出身體狀況了呢?是不是也已經知道如何測試您的身體的反應力了呢?我想您看過我的文章一定都知道了吧，那小編希望您可以把今天學到的身體測試分享給身邊的小伙伴們哦。