(3)準確的辦法——B超監測

　　目前，B超是廣泛、全面地監測排卵情況的方法。康佳麗說，在B超下可以看動態地測量卵泡發育成長和大小，觀察卵泡的排卵，觀測子宮內膜的厚度和形態，非常精確、方便、無創傷。

　　一般來說，從月經周期第10天左右開始，在B超監測下動態觀察優勢卵泡的出現和發育，一直到排卵。若B超監測到有優勢卵泡形成，且達成熟卵泡標準(卵泡大直徑>18mm、透亮、邊界清楚等)，簡單地講，當發現有優勢卵泡時，其中的卵子就具備了受精和發育的能力。

　　調理月經就是調排卵

　　如果做了相關檢查，并且認真的監測，結果發現自己的確不排卵，那么就要尋找原因了。康佳麗說，女性不排卵的原因有很多，如內分泌紊亂、卵巢的病變，以及一些全身性的疾病都有可能引起不排卵的發生。

　　全身性疾病：如甲減、甲亢、營養不良等，都會影響卵巢功能導致不排卵。

　　卵巢病變：如先天性卵巢發育不全癥、多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰、卵巢子宮內膜異位囊腫等，也會導致不排卵。

　　內分泌紊亂：下丘腦-垂體-卵巢功能紊亂，可以引起無排卵型月經、月經不調、閉經等。

　　肥胖、糖尿病的人。這些人的胰島素抵抗，干擾內分泌系統的協調，常常也會引起不排卵。

　　“當然，心態也很重要，因為心理壓力大，情緒緊張導致月經紊亂，不排卵的情況見得多了。”康佳麗說，“有一些女性年齡大了，卵子質量也開始走下坡路，想要懷孕，用試紙在家測排卵，結果卻因為壓力太大，下丘腦-垂體-卵巢功能紊亂，導致不排卵的。”

　　在排除了以上種種原因后，在婦科調理月經其實就是調理排卵。專家指出，以懷孕為目的調理月經，可以使用天然的激素，可以規律來月經和排卵，這樣即使在 治療期間懷孕也沒有一點關系，但是如果使用了人工激素，萬一懷孕的話，這些藥物會有胎兒致畸，因而這一點是需要強調的。

　　總結：從上面的文章我們可以看出來，在繁重的學習任務和較大的活動量要消耗較多能量，需要補充足夠的營養和熱量，如果吸收的養分不足以滿足身體的需要，身體產生防御性反應，也可能引起經血量過少，甚至閉經，所以應該多注意一下。