隨著我們生活工作節奏的加快，隨之而來的生活壓力越來越大，抑郁癥已經成為困擾很多白領的心理疾病，在這個優勝劣汰的工作環境中，生活工作的競爭是少補了的，你不進步就有可能被淘汰。在這樣的社會中生存，反而，對其產生了更大的心理壓力，如果不能及時很好的疏導及調節時，就會對人的身心帶來極大的危害，所以白領們的心理健康調節，就成了我們不可回避的一個重要話題!
在我們日平常的生活中、工作都是導致壓力的主要來源。
時間的壓力
每天都有忙不完的工作，8個小時的工作時間成了奢望，在太短的時間有太多事情要做，長久的下去，壓力肯定暴增。
優勝劣汰的壓力
在整個行業中有各式各樣的精英，每天都要逼著自己充電，不得不迫使自己跟上新科技或本領域的發展，擔心未來的工作或業績，公司會有更多的精英不斷的進入，會給我們這些“老人”帶來一定的壓力。
公司人際關系的壓力
不管你在哪里，我們工作總是要有些人際關系，公司同事之間的關系說重就重說輕也輕，尤其是當今社會這個充滿著“關系”網的環境。
白領的個人感情壓力
婚姻、家庭這些都是我們個人情感，有的是大齡但個人問題難解決，有的離異等，沒有心情工作，這些都給我們造成可大可小的壓力。
精神壓力的癥狀表現
頭痛
很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由于壓力過大過于緊張所導致，
失眠
過大的壓力極有可能會引起失眠問題，并且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。
好忘事
我們在長時間工作壓力環境下，會改變大腦神經細胞結構，嚴重時會損害記憶。
電腦狂暴癥
在電腦發生故障后，會產生嚴重的焦躁不安的情緒，并將怒火發泄到電腦上的癥狀，在白領中大有人在。
抑郁癥
