九、忌飲酒
孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。
十、忌多吃罐頭食品
罐頭食品中的化學添加劑對健康人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙。
清湯慈筍
主料：慈筍500克。
配料：清湯1000克。
調料：鹽，料酒，胡椒面，白礬。
做法
(1)白礬砸碎用涼水溶化。選用鮮嫩實心慈筍，切下老根，剝去殼，削去內皮，順切成極薄的片，放入白礬水內漂一會。
(2)將慈筍和白礬水倒榷盔內煮一會，撈在涼水內，洗去白礬的苦、澀味，再用涼水漂凈。
(3)燒開清湯，退出鹽、胡椒面、味精、料酒、調好味，下入筍片，燒開撇去沫子即可。
特點：清鮮筍嫩，為夏令菜之一，具有清暑的功效。
意大利奶酪沙拉
材料
奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。
做法
1、將奶酪切成片。
2、西紅柿洗凈擦干，切成片。
