很多女性朋友都會(huì)有點(diǎn)貧血的癥狀，雖然說貧血對我們平時(shí)沒有上面影響，但是我們也是需要重視它的。你知道貧血怎么治療嗎?今天小編就來給大家介紹幾道補(bǔ)血藥膳，一起來看看吧!

　　認(rèn)識貧血

　　一、每個(gè)月的月經(jīng)，都把體內(nèi)的血慢慢消耗掉了。

　　二、許多愛美女性追求瘦身時(shí)尚，飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)，對造血重要原料鐵的攝取和吸收不足，致使造血機(jī)能下降。

　　三、懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭血，一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。

　　以上都可能引發(fā)貧血，明顯的癥狀就是四肢乏力、頭昏眼花、心慌氣短、性欲減低。

　　補(bǔ)血藥膳方

　　1、蓮子桂圓湯

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于治療貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　2、杞子紅棗煲雞蛋

　　枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

　　3、豬肝粥

　　豬肝(其他動(dòng)物肝臟也可)100-150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

　　4、當(dāng)歸羊肉湯

　　山羊肉400克切塊，黃芪、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，黨參、同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。