新手如何學顛球
1.正手小場隔網顛落地球
教練首先示范顛落地球兩下，第三下用同樣的動作顛球過網，要求學員照做。很多人第三下的動作不能和前兩下一致，不自覺地把拍面角度由水平的顛球變成垂直的推擋，引導他們顛球過網的動作要和顛落地球動作一致，這個感覺激活后才可以直接一次顛過網。隔網顛球要求有拋物線，比網高半米，落在離網兩米的范圍內。要求在右前方顛球。有意送球到不同位置練習腳步移動，先練同方向移動，再練反方向移動，移動練習要求學員每一次回球盡量打回中間，激活落點控制的感覺。這個環節按順序有5個感覺需要激活：打中球，拋物線，擊球點，移動，落點，這些練習步驟須按部就班，前邊未過關不宜練下邊的。
2.雙反手小場隔網顛落地球
方法和上步驟完全一樣，只是正手改成雙反手。很多人開始的幾個回合覺得別扭不適應，這些只是短暫的現象，其實過關比正手容易很多。如果遇到少數過關困難的，可讓他們在球場旁邊增加反手凌空顛球和反手顛落地球的練習
3.正手落地顛球
相對于凌空球而言，正手落地球相對較為容易，比較適合兒童訓練，大多數人都能夠很容易的過關。在地上穩定的顛球10下后，眼睛緊盯著球，用身體上下左右的晃動來打球。
4.凌空顛球
顛球是網球動作中基本的感覺統合，需要眼手腳協調，在甜點打球，拍面角度正確。能夠穩定地顛球10下才算及格，勉強地顛球10下不能過關。要求拍在腰際，球比眼高，拍面保持水平，不晃動，眼睛盯緊球，身體放松。大多數人能輕松過關，少數人需經過短期練習，極個別人需較長時間練習。顛球前，教練先示范顛幾下，然后讓學員顛，不用說任何多余的話，不用管正反手，根據學員的缺點分別指導。在顛球感覺激活后，要求本能反手顛球的人改成手心向上的正手顛球。
5.正反手小小場隔網移動中顛落地球
先教準備動作，左手扶著拍頸，右手放松虛握拍柄，拍頭豎起對著鼻子，雙腳輕微彎曲。這個疊加是整個網球生涯非常重要的正規準備姿勢，在此后的訓練過程要不斷提醒每次擊球后都要恢復到這個姿勢，直到學員成為習慣動作。送球到正手位，復習3步驟，過關后送球到反手位，復習4步驟，過關后不規則地交叉送正反手位。這個步驟的擊球頻率比較快，對學員體力消耗大，要觀察學員的呼吸和臉色，及時安排他們休息，我以前在這方面經驗不足，出現過幾次學員虛脫的情況，這是對初學者要十分注意的細節。學員虛脫是非常難受的癥狀，頭暈冒冷汗臉色蒼白，但這是小事，不必送醫院，只須在陰涼處躺下或坐好，擦汗喝水休息，不久就沒事，不過這節課就沒辦法繼續學了。
