(3)、外敷、內服療曬傷
黃瓜榨汁
皮膚曬傷后，可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C 能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。
蘆薈蛋白
將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。
西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯
具清潤效果。曝曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑。
一：選對防曬霜
每年夏天的防曬霜市場都是異常火爆，如何練就一雙火眼晶晶，選擇一款效果好，性價高的防曬霜是非常重要的。
夏天適合選購一些高SPF質地輕薄的防曬霜，因為這類防曬霜淡淡的味道讓它顯得別具一格，防曬的同時，中草藥精華能夠給肌膚持續的滋養，美白效果也不錯哦，可謂相當全面了，能省去我們不少麻煩，這類防曬霜也受到了很多明星的青睞。
二：防曬霜涂法
專家告訴大家，防曬霜的涂法特別重要，首先將防曬分別點在不同部位，然后用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳涂均勻，后再加強涂擦鼻尖容易曬傷的部位。
當然，有些防曬霜品是噴霧型的，使用的時候如果是臉部要先噴在手上，再均勻涂擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴，效果佳。
三：防曬霜用量
專家提醒MM們，要想達到防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。一般情況下要多于面霜，至少有一元硬幣大小。一瓶30毫升的防曬，在夏天應該一個多月用完。
四：補給
業務族的OL們，需要常外出活動， 每2～3小時就補充一次，但辦公室的OL們，則建議盡量每4小時就要補充防曬品。不防曬霜如果只是直接往臉上一層一層的堆加。結果很可能“;補”;出可怕的脂肪粒!在這里小P老師告訴大家幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝，補妝也有防曬效果，特別是用防曬粉底時;如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。
總結：防曬是大家夏季生活中的必修課，那么，你以前的防曬措施單單是局限在一把太陽傘嗎?如果是這樣的話，現在你的防曬的措施就會大大增加了。小編在文章里給大家介紹的這些有關防曬的方法和曬傷的護理措施是很有用的喲，大家可以試試。
