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男性健康小常識 更年期需要掌握的五個問題(2)

  出汗多,常心悸

  由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現,導致血管調節失常,容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

  性能力下降

  雄激素水平的下降,導致出現性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睪丸萎縮等情況。

  消化不良,多腹脹

  男性更年期患者也會和女性更年期患者一樣出現食欲減退,消化不良,食后腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉等一些癥狀。

  男性健康小常識

  1、不愛喝水

  大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,并排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。

  解決方法:多喝水

  養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。

 
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