大腦接到這個(gè)信息后，饑餓感消失，就會(huì)喊“CUT”，然后我們放下筷子。

　　如果不經(jīng)過(guò)仔細(xì)咀嚼，吃得太快，胃還來(lái)不及消化吸收，一系列反應(yīng)都慢一拍，就會(huì)吃掉過(guò)多的食物。

　　日本獅子牙科衛(wèi)生研究所和東京牙科大學(xué)社會(huì)齒科研究所聯(lián)合組織的一項(xiàng)調(diào)查顯示：在超過(guò)肥胖傾向指數(shù)24的被調(diào)查者中，有43%的人表示是速食主義者;此外，50%吃飯猶如囫圇吞棗的人都具肥胖傾向。

　　美國(guó)羅德島大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)者在研究咀嚼無(wú)糖口香糖對(duì)控制體重的功效時(shí)發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖既可以減少熱量攝入，又增加能量的消耗。

　　《Appetite》雜志上刊登的研究報(bào)告表明，吃零食前咀嚼口香糖有助降低饑餓感、減少吃甜食的意欲、并因此從零食中減少攝入熱量平均達(dá)36卡。

　　咀嚼口香糖有助于減壓

　　在我們興致勃勃的觀看體育比賽時(shí)，有一些細(xì)心的觀眾朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員在比賽進(jìn)行的時(shí)候口中嚼著口香糖。

　　難道這僅僅是因?yàn)樗麄兊氖群没蚴橇?xí)慣么?其實(shí)他們是在釋放壓力。現(xiàn)代科學(xué)研究為人類的咀嚼需求及“咀嚼減壓”提供了生理實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

　　嚼口香糖緩解坐飛機(jī)耳痛

　　有些人乘坐飛機(jī)的過(guò)程中，尤其是飛機(jī)起飛和降落時(shí)，會(huì)感到兩耳發(fā)悶、疼痛，有鼓膜要被穿破的感覺(jué)，聽(tīng)到的聲音也會(huì)變小，專家表示，這其實(shí)是航空性中耳炎在作祟。

　　據(jù)介紹，航空性中耳炎是在飛機(jī)從高空急速下降引起鼓室內(nèi)外壓力相差較大所造成的中耳損傷，又稱耳氣壓傷或氣壓損傷性中耳炎。

　　當(dāng)咽鼓管功能異常(有上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎等疾病)、飛機(jī)飛行高度改變、飛機(jī)下降速度過(guò)快均可導(dǎo)致發(fā)病。

　　此外，入睡的旅客、昏迷病人、精神過(guò)于集中的機(jī)組人員也容易患耳氣壓傷。

　　弊端一：過(guò)度鍛煉，造成臉形改變

　　凡事過(guò)猶不及。頻繁咀嚼口香糖，不僅會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌過(guò)度疲勞，出現(xiàn)酸痛感，長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)，改變臉形——下頜角飽滿，臉形趨向于國(guó)字形。

　　有些嚴(yán)重者，兩邊下頜肌肉明顯突出，看起來(lái)像口里含了東西。很多愛(ài)美的俊男靚女，不得不因此去做瘦臉。

　　弊端二：刺激胃酸分泌，引發(fā)胃部疾病

　　咀嚼動(dòng)作直接刺激消化液的分泌，不僅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好幫手，但胃酸過(guò)多，或是空腹的情況下，會(huì)對(duì)胃黏膜本身產(chǎn)生傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。

　　因此，要盡量避免在空腹?fàn)顟B(tài)下長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖;患有胃部疾病的患者，也不適宜咀嚼口香糖。

　　比賽前適當(dāng)咀嚼口香糖，有利于緩解緊張氣氛，放松心情。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道口香糖的危害有哪些了吧，您也應(yīng)該嚼口香糖的好處有哪些了吧，是不是迫不及待地想把今天學(xué)到的有關(guān)口香糖分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動(dòng)吧。