瘦腿精油

　　一、勁爆瘦腿精油配方

　　1、瘦腿精油讓小腿變的修長的配方：準備5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。

　　2、完美大腿曲線的配方：準備絲柏精油3滴 杜松子精油3滴 葡萄柚2滴 天竺葵2滴 5ml的葡萄籽油 甜興仁油5ML。

　　3、減肌肉性小腿的配方：準備迷迭香精油6滴 絲柏精油5滴 20ml的甜興仁油。

　　4、瘦腿精油消除腿部過多脂肪的配方，準備迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月見草油。

　　5、瘦腿精油瘦腿的配方：準備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎油。

　　二、瘦腿精油按摩秘方

　　步驟一

　　將調好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身體肥胖處，具體用量根據使用范圍調節，如大腿每次每邊共需要10滴精油。

　　步驟二

　　用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。

　　1、小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩，再輔一捏一捏的動作。

　　大腿：按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至于大腿后面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。

　　2、臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置。

　　按摩時好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。

　　3、手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或將精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏于照顧的手臂內側也千萬別忘了。

　　4、腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩。盡量避免飯前飯后1小時按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。

　　5、腰部處，在腰間向橫打圈。