現(xiàn)在很多人都開始打高爾夫球，高爾夫也變得越來越流行。高爾夫球運(yùn)動(dòng)儼然已經(jīng)成為貴族運(yùn)動(dòng)的代名詞，那么到底什么是高爾夫呢?打高爾夫球又有什么好處呢?怎么樣去打高爾夫呢?它又有哪些規(guī)則呢?下面就由小編帶領(lǐng)大家一齊走進(jìn)高爾夫球的世界。

　　高爾夫球運(yùn)動(dòng)

　　高爾夫是一項(xiàng)根于大自然又親近與愛護(hù)大自然的運(yùn)動(dòng)，能讓參與運(yùn)動(dòng)的人在大自然中得到心境大的釋放。同時(shí)高爾夫運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)者極大的耐力，一場(chǎng)球需3到4個(gè)小時(shí)，需保持高度的注意力，并且動(dòng)作的連貫和一致。于是在體能方面能注重身體的協(xié)調(diào)性，穩(wěn)定的節(jié)奏感。

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)

　　1.環(huán)境

　　由于高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長期生活在都市的上班族，無疑是一個(gè)排毒的大好機(jī)會(huì)。

　　2. 心情

　　環(huán)境宜人，在運(yùn)動(dòng)的過程中，心情便自然疏解。于是一場(chǎng)球下來，相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)，幾科需要全身肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來完成：通過腰部發(fā)力，揮動(dòng)雙臂擊球，雙腳走完全程，尤其的揮桿，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。

　　3. 健康

　　打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等。還可以提高心肺功能，走路是高爾夫運(yùn)動(dòng)的一個(gè)不可或缺的元素，一個(gè)球場(chǎng)走下來往往有五六公里，走路對(duì)你的健康非常的有幫助。能夠降低壞膽固醇，保持好膽固醇!從事高爾夫球運(yùn)動(dòng)的人的死亡率要低40%，平均壽命增加5年!

　　4. 減肥

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合于各種體型各種年齡不分性別的休閑運(yùn)動(dòng)，所以很難把這樣的運(yùn)動(dòng)歸到需要大動(dòng)動(dòng)量才能解決的減肥里!

　　5.誠信、禮儀、自律的培養(yǎng)

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)開創(chuàng)了將禮儀納入運(yùn)動(dòng)規(guī)則的先河，因面其在運(yùn)動(dòng)前、中乃至整個(gè)環(huán)境中均時(shí)刻注重運(yùn)動(dòng)人的上述三項(xiàng)品質(zhì)，高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年未來職業(yè)發(fā)展的選擇具有重要的意義。國外家長有句話“學(xué)習(xí)高爾夫的孩子不會(huì)學(xué)壞”此中的內(nèi)涵值得我們思考的!

　　6.商務(wù)交際

　　想與人交朋友，或想做好某人的攻關(guān)，請(qǐng)吃飯別人不一定想去，常言道“請(qǐng)吃飯不如請(qǐng)流汗”，如果去球場(chǎng)談，效果更佳。

　　7. 高球精神

　　不斷追求，永無止境。打高球很有意思一點(diǎn)就是有了第一次就不斷追求第二次第三次、、、當(dāng)打到一百桿時(shí)，就想九十，到了九十想八十，七十，打球還有反復(fù)，波浪式前進(jìn)，也可能不進(jìn)則退，只有不斷追求才有進(jìn)步，進(jìn)步永無止境。