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嬰兒輔食食譜 適合嬰兒的幾款蔬果食譜(3)

  (2)將山楂倒入杯中,加白糖調勻,待溫后即可食用。

  特點:酸甜可口,健胃消食,生津止渴,對增進嬰兒食欲大有益處。適宜5個月以上的嬰兒食用。

  7、青菜泥

  主料:青菜(或其他綠色蔬菜)50克。

  輔料:色拉油、精鹽少許。

  制法:

  (1)將青菜洗凈去莖,菜葉撕碎。

  (2)將撕碎的菜葉放入沸水中煮,待水沸后揮起菜葉,放在干凈的鋼絲篩上,將其搗亂,甲匙壓擠,濾出菜泥。

  (3)鍋內放少許色拉油,燒熱后將菜泥放入鍋內炒一炒,加入少許精鹽即可。

  特點:本品營養豐富,含多種維生素,可加入粥中或乳兒糕中喂養嬰兒。適宜于4個月以上的嬰兒食用。

  嬰兒食譜:鮮香豆腐腦

  特色:

  適合10個月以上的寶寶食用

  用料:

  內酯豆腐 150g、鮮香菇 1朵、干木耳 10g、生抽 15ml、水淀粉 30ml、油 15ml

  做法:

  1. 將內酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸鍋中蒸制10分鐘。

  2. 干木耳用溫水泡發后,洗凈,切成碎末。鮮香菇洗凈,去蒂, 同樣切成末。

  3. 中火加熱鍋中的油,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,調入生抽,再加入50ml水。燒開后,將水淀粉倒入鍋中,再次燒開,離火。將香菇木耳鹵汁倒在蒸好的豆腐上,即可。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道適合嬰兒的幾款蔬果食譜有哪些了嗎?你可以多多嘗試以上的食譜,看寶寶對哪種口味感興趣,可以經常做給他吃,多多補充營養。

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