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決明子的功效 決明子養生保健四功效(2)

  決明子茶

  決明子綠茶

  原料:決明子、綠茶各5g。決明子(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)

  制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,沖入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。

  功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

  適應證:適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等。

  注意:茶葉“產徽者名松蘿,長于化食;產浙紹者日日鑄,長于清長;產閩者日建茶,專于癖瘴;產六合者日苦丁,專于止痢;產滇南者日普洱茶,則兼消食癖瘴,止痢之功。”因此,降脂消食以安徽松蘿茶及云南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳,炒時有香氣溢出即可,不要炒糊,以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃,因此,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因,有醒腦提神之功,因此,夜晚不宜飲茶,以防失眠。

  桃仁決明蜜茶

  原料:桃仁10克加草決明子12克。

  用法:將桃仁、草決明子水煎,加蜂蜜。

  功效:能活血降壓、清肝益腎,適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

  決明子蜂蜜飲

  原料:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。

  用法:將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。

  功效:具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

  決明子減肥

  決明子瘦身原理

  決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用,并有一定抗菌、消炎功效。

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