9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。
11、紅茶，蜂蜜十分養胃。
(一)導致胃痛直接原因
導致胃痛直接原因是胃的痙攣,或者是胃附近的臟器病變的影響,或者是神經反射區域在上腹部胃區的臟器異常。
也就是說,胃的直接原因、胃附近臟器的相關原因,以及其它區域的異常,因神經反射而導致的、感覺是在胃的部位的原因。
胃的直接原因下面再重點談;胃附近臟器的相關原因常見于:肝膽系統的疾病,如多數的肝癌(尤以左葉肝癌多見)、膽囊癌及總膽管癌等都可表現為“胃疼”,并出現上腹部飽脹、乏力、納差、黃疸等癥狀體征。
極易被誤診為胃病;其它區域的異常,因神經反射而導致的胃痛原因,如頸胃綜合征,這是頸椎的骨質增生、或退化的椎間盤,使得椎間隙狹窄而導致的胃腸分泌和蠕動受到抑制,及出現食欲異常、燒心灼熱、噯氣反酸、饑餓時疼痛等胃腸異常癥狀。
附近臟器的相關原因及神經反射原因導致的胃痛感覺,還有很多,如心肌梗死、慢性胰腺炎、闌尾炎等;因此,感覺到胃痛,不一定是胃真的痛,也有可能是其它原因,應及時請醫 生診斷確診為好,不能自己盲目猜測。
(二)非胃病的生理性痛疼
常見有:從有病無病的角度來看,胃痛分為病理性胃痛和生理性胃痛;生理性胃痛常見于飲食不當、生活不規律等導致的一過性的、非病理性的胃痛,也就是胃受到刺激導致的胃痙攣。
如,胃酸的刺激,如果生活不規律,胃腸神經系統紊亂,破壞了胃酸分泌的正常節律,就容易胃酸分泌異常,使得空腹時胃腸也會異常的分泌胃酸,而過量的胃酸就會導致胃部的不適和胃痛。
因此,保持一個良好的的生活習慣是很必要的。
(三)病理性的胃痛
常見的是:能引起病 理 性的胃痛的疾病很多,常見的有,急、慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的腫瘤(包括良性和惡性的)、胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張及幽門梗阻等等。
但在日常生活中,引發胃疼的常見疾病就是慢性胃炎(包括十二指腸炎)和消化性潰瘍(包括胃潰瘍及十二指腸潰瘍),除了痛疼,還會伴有其它的不適癥狀,如：上腹部的不適、飯后的飽脹感、噯氣返酸,以及惡心、嘔吐等。
總結：胃病是人們常見的疾病之一，在胃病的治療上醫學界也有很多種的醫療方法。那么，在日常生活中的關于胃病的護理也是很重要的。只要平時多留意胃病健康，才能提早避免胃病的困擾。
