女人們不可不知的腎虛的征兆
女人們不可不知的腎虛的征兆。女人腎虛會出現的四大癥狀!“腎虛”女性早早的表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。下面讓我們一起來了解!女人腎虛會出現這幾種癥狀!下面的介紹希望對您有一定幫助。
1.更年期癥狀提前
腎虛讓女性更年期提前，表現的癥狀有閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為，腎位于腰部，所以非常適合腎虛者。
2.面色無華
認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
3.怕冷
腎陽不足即生寒。在日常中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
4.煩躁、失眠、多夢
腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節制。
專家剖析女人腎虛運動妙法
腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。
