很多女性都在忙于減肥。可是很多人都用錯(cuò)了方法，盲目地減肥讓她們頭暈眼花，帶來(lái)腎虛的困擾。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？今天小編幫大家總結(jié)了幾個(gè)方面，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　無(wú)精打采、乏力怕冷是腎陽(yáng)虛的癥狀

　　一些會(huì)引發(fā)腹瀉的藥物一旦長(zhǎng)期服用，會(huì)令女性體內(nèi)陽(yáng)氣不足，繼而脾胃虛弱，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

　　性生活過(guò)頻的女性也會(huì)因過(guò)量消耗體內(nèi)陽(yáng)氣而導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。另外，濫用或過(guò)于依賴止痛藥物，不僅導(dǎo)致腎虛，更可能造成腎功能損害。

　　“很多女性朋友都誤以為，有腎虛表現(xiàn)就是‘腎虛’。其實(shí)，在腎虛癥候群中的每一種表現(xiàn)，對(duì)應(yīng)的原因有可能是腎虛，也可能是某種具體疾病的癥狀。”徐大基說(shuō)，頭暈耳鳴也許是因?yàn)楦哐獕海”泐l急還可能是泌尿系統(tǒng)感染。

　　腰痛則可能是因?yàn)槟I結(jié)石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。單獨(dú)出現(xiàn)上述癥狀未必是“腎虛”。

　　醫(yī)生通常會(huì)為病人進(jìn)行一些必要的檢查，比如小便檢查和血液檢查，排除器質(zhì)性病變的可能后，才能確定病人為腎虛。

　　徐大基說(shuō)，腎虛患者忌諱不分型進(jìn)補(bǔ)。腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的事物。

　　忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品，適合各種體質(zhì)的腎虛者。

　　腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物。

　　忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過(guò)高的食物。

　　腎陽(yáng)虛的女性，適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

　　腎陽(yáng)虛宜熱食 腎陰虛忌辛辣

　　盲目減肥易致腎陽(yáng)虛

　　吸煙女子多為腎陰虛

　　女性腎虛可分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛三個(gè)類型。熬夜工作或者通宵玩樂(lè)后，很多女性會(huì)感到口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃。