人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顧好家里人，才能實現自我價值。可是，因為大部分的上班族都不注意養生，導致沒到多大歲數就落下一身的毛病。今天小編就給大家講解下上班族養生的知識，必備8種提神美容花茶以及多吃一些補腦食物。

　　上班族必備8種提神美容花茶

　　下面8種花茶的配方是非常適合上班族喝的，不過需要我們主要的是，每一種花茶的作用和功效都是不一樣的，所以上班族喝的適合，要根據自己的情況選擇適合自己飲用的。

　　配方一：茉莉花+甜菊葉

　　茉莉花+甜菊葉是養精提神的花茶搭配。甜菊葉具有滋養肝臟，養精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開郁、辟穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混合花茶不僅可保健提神還可調整酸堿平衡增強抵抗力，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，甜菊葉甘甜可口，是新型的甜味劑，讓你的每一天都是甜甜的。

　　配方二：薄荷葉+馬鞭草

　　薄荷入茶飲，可改善緩和頭痛，促進新陳代謝。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、消除疲勞、幫助入眠。

　　馬鞭草是一種能夠提神醒腦的花草，具有消除惡心感并促進消化的作用，同時它還非常的有助于刺激肝功能，強化神經系統。

　　配方三：玫瑰花+迷迭香+陳皮

　　這款花茶可以腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環。

　　迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶。

　　陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。

　　配方四：人參花+野菊花

　　我們用人參花和野菊花調整出來的花茶有著強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力作用，同時，它還是養精提神花茶搭配，是非常的適合上班族飲用的花茶。

　　配方五：野菊花+決明子

　　野菊花+決明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和決明子的清泄肝膽郁火，疏散風熱，清肝明目的功效搭配，明目保健功效顯著，非常適合長時間對著電腦眼睛容易疲勞干澀的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和決明子消除眼睛疲勞，你也可以是電眼美女。