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飲食禁忌 五種人千萬別喝雞湯(2)

  白領人群:在雞湯里配上枸杞子、茯神、百合,具有養心安神、抗疲勞的保健作用。

  青年女性:在雞湯里配上玉竹、菟絲子、女貞子,具有養顏護膚、美容的作用。

  患有脂肪肝、血脂高的人群:這部分人平時不敢喝雞湯,害怕雞湯導致癥狀加重,因此這部分人群在食用雞湯進補時,可以在雞湯里配上些降血脂的中藥,比如山楂、首烏等,這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用。

  雞湯的做法大全

  靈芝雞湯

  材料赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂 元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只

  制作方法

  1.雞去皮洗凈,出水,備用。

  2.陳皮浸軟去果瓤。

  3.鍋中放適量的水,水滾后放入雞及放入其它 材料,煲1小時45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調味飲用。

  特點:增強免疫力,調節分泌,防止衰老。

  貼士:靈芝不用洗,會將面上的孢子 粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗一下。

  烏雞煨鱉裙

  主料:干鱉裙20 0克,烏骨雞1000克。

  配料:水發木耳50克,火腿絲5克。

  調料:料酒、味精、精鹽、胡椒粉、蔥段、姜片、水淀粉、白糖、醬油、雞油、生油、高湯各適量。

  做法

  1、鱉裙發好后,洗凈,撈出。鍋燒熱,放入生油,投入姜、蔥煸香后,烹入料酒,放入清水。燒開,將鱉裙下入鍋中,煨透,取出,瀝干水分,切絲,用水浸泡。烏雞宰殺,去毛、內臟,洗凈,然后放入燒盅內,加入蔥、姜、料酒、鹽、味精、高湯,上籠,蒸1.5小時,取出,冷后,將雞撈出,雞肉切絲,原湯濾凈。

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