夏天穿衣，清涼為先，可是往往好看的衣服穿在自己身上卻穿不出氣質來，原因何在?很簡單：身材。那么你想知道好快的豐胸方法嗎?你想解開豐胸秘籍的奧妙嗎?今天，小編就幫你實現這個愿望。

　　豐胸的快方法

　　方法一：吹氣球豐胸

　　實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

　　作用原理：吹氣球時的深呼吸，可增強人的肺活量，同時提高機體的新陳代謝能力，起到豐胸作用。深呼吸相當于是擴胸運動，可以鍛煉胸部肌肉生長。

　　方法二：吃納豆豐胸

　　制作方法：在納豆中加入適量的淡醬油(黃豆醬油好)，然后便可飲用，當然可依自己口味加入一些佐料調味。

　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

　　方法三：補充膠原蛋白豐胸

　　實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

　　作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養RF，也不會因此增肥。

　　方法四：夾書豐胸

　　有效的胸部修形方法，令你擁有完美胸型

　　實施方法：兩腋各加一本書，雙手前抬平舉，堅持十分鐘左右。多多練習，書的厚度要看人而異。

　　作用原理：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

　　專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　豐胸秘籍

　　一、飲食篇

　　青木瓜豐胸

　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。

　　因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果佳。