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打羽毛球的好處 怎樣打羽毛球來預(yù)防近視(2)

  父母擔(dān)任“發(fā)球機”:孩子學(xué)會顛球后,父母可在5米左右的距離拋球給孩子,讓他持拍回球。

  然后逐漸增加拋球方向的變化,讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式,為正式對壘打下基礎(chǔ)。

  羽毛球運動上的“讓子術(shù)”:父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”,如畫一個直徑2米的圈,出圈擊球就算失分;

  也可以讓孩子自由挑選“順風(fēng)場地”還是“逆風(fēng)場地”。

  打羽毛球的注意事項

  1.等球站姿

  當球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的。

  但是因為前后站時,人更容易啟動,啟動的時間也少了,明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些,‘療效顯著’。

  2.看球

  球打出后,總不自覺地眼睛目送球到對方場地。

  但其實球出去后,并不必目送球很遠,做該做的事情。

  比如把送行的時間花一點點到站位更重要,多花這點時間跑位會跑的更合理,不過也不能完全不看球。

  3.站位

  球打出后,習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀龅兀戎蛟俅位氐阶约簣龅兀藚s呆著不動。

  球出去后,人應(yīng)該馬上就歸位,歸到場地中央附近的位置,而不是站在擊球的位置不動。

打羽毛球的好處 打羽毛球的技巧 羽毛球培訓(xùn) 
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