決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

　　6、淮山薏米芡實扁豆粥

　　薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。

　　除了食療，還需注意按時作息，避免過度緊張勞累，保持心情舒暢。經1-2個月經周期的調理，可以獲得較好的效果。

　　常常聽到女性朋友抱怨說，做女人真麻煩，尤其是每個月的大姨媽，而大姨媽一光顧就要好幾天。但是有些女性卻要為大姨媽的過少而惶惶不安，那么大姨媽量過少到底是什么原因呢?

　　月經量少是什么原因

　　(1)血虛：身體血虛或者外傷性出血，產后大出血，手術后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。

　　(2)腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。

　　(3)血瘀：女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停，都可能使經血運行不暢，發生月經過少的情形。

　　(4)痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型;因為痰濕阻塞經脈，使經血運行不暢，從而發生月經過少。

　　(5)有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。

　　(6)少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。

　　重慶國賓專家指出：月經量過少不可小覷，往往是婦科疾病的于是，月經量過少也會使女性臉上張色斑痤瘡等等嚴重影響女性的容顏美貌，所以一旦由此現象一定要及時檢查治療。

　　月經量少的危害

　　一、易引起色斑

　　月經量少引起的色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。