蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調制成飲品，蜂蜜加白醋減肥效果不錯，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一，蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。想要了解更多蜂蜜加白醋的作用，請關注家庭醫生在線。
蜂蜜加白醋的作用
醋的食物原理：酸性食物減脂防積聚。
優劣：適量醋對身體有益，不過未必有減肥作用，，過量易引起胃部不適。
蜂蜜的食物原理：提升免疫系統，安撫內分泌系統，仰菌、消除炎癥、促進腸道活動、協助美容、提高睡眠質量、護理傷口，富含維生素、礦物質。
兩者都不符合直接能幫助減肥的要求。
蜂蜜減肥法
1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2、白醋的選用注意不要用工業的那種，挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整!蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。
3、在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具體方法：
1。早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之后，覺得胃里有點燒燒的感覺，覺得很不舒服的話就多喝點水
2。中餐和晚餐后立刻喝：這樣胃反應好點吧
