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抗衰老最好的方法 4種方法還你不老容顏(2)

  按用藥目的,可分為保健和治療兩大類。按劑型不同,可分為膏劑、粉劑、糊劑、液劑、乳劑、湯劑、丸劑等。

  按具體功用,可分為潤膚悅顏,抗皺駐顏、增白瑩面、嫩手護膚、明目益瞼、扶睫生眉、榮唇艷口、健鼻護耳、潔齒牢牙等類型。按方劑來源,可分為宮廷秘方、仙士效方及民間驗方等。

  四、按摩美容法

  歷代養生家強調“面宜多擦”,《孫真人衛生歌》里說:“子欲不死修昆侖,雙手揩摩常在面”。大養生家陶弘景也說:“摩手令熱以摩面,從上至下,去邪氣、令人面上有光澤”。

  唐代藥王孫思邈在《千金翼方?養老大例》亦說:“摩掌令熱以摩面,從上向下二十七過,去(皮旁加干)(面氣枯焦黝黑)氣、令人面有光,又令人勝風寒時氣。寒熱頭痛、百病皆除。”

  以上說明了古人是非常重視用按摩的方法來美容的,其要領主要是:

  第一,保健按摩時心靜、呼吸自然、全身放松。

  第二,手法要輕快柔和,切忌過重的強刺激,只需一定的酸脹感即可。

  第三,在操作前洗凈雙手和面部,在面部涂些護膚膏霜劑,既有利于操作,又可增強療效。

  第四,操作的次序、次數和時間,可根據具體情況而定。一次做全套或幾節均可,根據自己的需要決定,可隨機變通,不必拘泥。

  第五,操作時不宜過分牽拉皮膚,以免引起皮膚損傷和松弛。

  第六,用自我按摩方法以求得春顏常駐,健身美容,須持之以恒,不可操之過急,只要堅持,便能取得滿意療效。

  如何抗衰老

  專家提出:“早臥早起,與雞俱興”,意思是秋天氣候轉涼,要早一點睡覺,以順應陰精的收藏;又要早一些起床,以順應陽氣的舒長。

  睡眠時臥的方向上,古人提出“秋冬向西”的觀點,如《千金要方?道林養性》里說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西”。

  《老老恒言》引《記玉藻》:“凡臥,春夏首向東,秋冬首宜向西”。原因是春夏屬陽,頭宜朝東臥;秋冬屬陰,頭宜朝西臥,以合“春夏養陽,秋冬養陰”的原則。

  在性生活方面,也有學術機構提到,在秋冬之令,應注意順應自然界主收主藏的規律,節制房事,蓄養陰精。這點對于中老年人特別重要。因為當人年過40以后,陰氣將由旺盛而趨向逐步減弱。

  故至老年,精力漸衰,是自然的趨勢。然而如能善自珍攝,以養腎精,則延緩衰老過程,達到長壽,是完全可以做到的。所以老年人節欲,甚為必要。南宋時的包恢年已88歲,精神仍很強健,賈似道間他有什么養生秘訣,包恢答道:“老漢全靠吃了五十年獨睡丸?!睗M座大笑。

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