豬肝羹
豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食 鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，豬肝里含維生素A較多，可營養眼球，兩者共食可收到養肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用于遠視)的 食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
芝麻核桃乳蜜飲
我們先將黑芝麻炒香了之后研成末，這時候再把核桃肉稍微炒一些弄爛，用著兩種食材和牛奶一起沖，再放一些蜂蜜在里面喝下去。這個食療方能夠知起到滋補肝腎、明目潤燥的作用。能夠用于治療近視及雙目干澀、大便燥結諸證。
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
如何保護眼睛
眼周肌膚很容易出現衰老現象，怎樣保養眼周肌膚?不論你是20歲、30歲還是40歲，都要重視起眼周肌膚的保養，青春雙眸亮起來!怎樣保養眼周肌膚，擁有一雙明眸。
1.維生素E是黑眼圈的克星
用含有維生素E的去黑眼圈產品一般對于去除黑眼圈有更好的療效。
2.眼部也要喝足水
大家都知道人體每天要飲夠8杯水，而我們嬌嫩的眼部也需要足夠的水分才能保持靈動感。等到了晚上，就要對眼周進行精心的呵護，眼霜、眼部精華等都在幫助眼周恢復常態，避免出現細紋。
