隨著生活節奏的提升，人們的生活質量也在不斷下降，那么，我們男人的健康誰來管，你管還是他管，錯錯錯，只有你自己才了解你自己，只有你自己才能救自己。那么，關于男性健康養生的知識你知道多少呢?男性的一些健康養生常識你又了解多少呢?下面我們一起來看看吧。

　　男性健康養生

　　1、良好的休息是每個人養生的第一步。休息的時間應該保持在每天至少八小時。這個時間里人們需要睡眠，如果不能休息好即第2天沒精神。

　　2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。

　　3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

　　4、人們具有的一切知識，絕不是從書里里得來的，而是從自己的心靈深處油然而生的。

　　5、人是一切生物中構造完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

　　6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消

　　7、人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　8、只有充足的氣血才能保持良好的身體，而補氣要從這些開始：一、足夠的食物加必要時間的休息等于氣，由植物神經主導和良好的生活習慣就好了。

　　9、暢通的經絡需要∶清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。

　　10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節支(減少血氣的損耗)”。

　　11、過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

　　12、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：

　　(1)減少體內的垃圾;

　　(2)增加血脈經絡的暢通;

　　(3)增加體內的氣血。

　　14、與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。