掉頭發(fā)是很常見的事情，尤其是在夏天，那么掉頭發(fā)的原因到底是什么呢，為什么夏天那么容易掉頭發(fā)呢?我們吃什么食物能夠預(yù)防掉頭發(fā)呢?我們應(yīng)該怎天保養(yǎng)自己的頭發(fā)呢?這些都是大家關(guān)心的問題，下面就有小編給大家解答下吧。

　　為什么夏天嚴(yán)重掉頭發(fā)

　　到了夏天，我們洗頭發(fā)的次數(shù)就變得非常的平凡，這時(shí)候掉頭發(fā)也變得很嚴(yán)重。每次梳頭發(fā)或者洗頭發(fā)之后，頭發(fā)總是一把一把的掉，為什么夏季那么愛掉頭發(fā)呢?這和什么有關(guān)系呢?

　　1.太陽(yáng)直接暴曬

　　夏季愛掉頭發(fā)與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。

　　2.吃冷飲過多

　　新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，也是導(dǎo)致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

　　3.泳池漂白水

　　夏天天氣非常熱，我們都喜歡去游泳池洗澡，可是游泳池的水里面含有的漂白池水的氯化物比較多，這對(duì)我們的頭發(fā)也是有傷害的，所以，游泳之后洗頭發(fā)是非常的重要的。

　　4.空調(diào)冷暖風(fēng)

　　現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

　　5.蛋白質(zhì)供給不足

　　蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。

　　6.炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　掉發(fā)脫發(fā)大不同

　　掉頭發(fā)和脫發(fā)是不一樣的，掉頭發(fā)是正常的新陳代謝下來的產(chǎn)物，這是正常的，但是脫發(fā)就是不一樣的了。

　　脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)。如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就得注意了。如果梳子上的有了幾根小毛發(fā)，愛美的你就擔(dān)心成“禿子”了，確實(shí)有點(diǎn)小題大做了。

　　另外，頭發(fā)不油膩，但早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上的頭發(fā)在50根以上，并且掉下來的頭發(fā)其發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有個(gè)小白點(diǎn)，這也是不正常的。要是近你的發(fā)線變寬或馬尾辮變細(xì)，你也得多加注意了。